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2006.04.02

【呼吸法でポッコリ腹がヤセる】 黒木耳 (くろきくらげ)

■■■  pick up !  ■■■
■■■ 4月2日放送 あるある大辞典2 ■■■
呼吸法でポッコリ腹がヤセる!?
内臓脂肪を燃焼!
1日3分呼吸トレで5センチ減
(秘)中華食材で効果UP

◇食事に気を使ったり、ストレッチをしたりしているにもかかわらず、腹の脂肪が落ち切らないのは、普段意識していない体の呼吸機能が落ちているためだという。ビニール袋を使った簡単な方法でその機能をチェック。正しい呼吸で"タヌキ腹"を解消する方法を紹介する。さらに、ため息は肺の危険信号。無意識のうちにため息をつくのは、体が新鮮な空気を求めているため。番組独自の方法で呼吸そのものの改善を勧める。

(U´Д`)<(秘)中華食材ってナニ?
貧血の人は呼吸法を行っても痩せにくいそうです。
そこで、鉄分摂取には「黒きくらげ」が有効とあるあるは紹介していました。

乾燥した黒きくらげを水で戻し、その戻し汁も捨てずに使うんだそうです。(鉄分は水溶性の為、戻し汁を捨てると効果が得られないとの事)

(U´Д`)<呼吸をするだけで痩せるだなんて、ラクなダイエット方法もあるもんですね♪
姿勢を良くして肺を膨らませ呼吸する事を意識しながら呼吸をすると酸素をたくさん体内に入れ込む事が出来るそうです。
猫背の人は肺を圧迫している為、深い呼吸が出来ないんだって。ため息をよくつく人は深く呼吸が出来てない証拠らしいです(´Д`U)

私は犬背だから大丈夫かな( ゚∀゚ U
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